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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每到夏天，手腳就冒出一顆顆小水泡？且伴隨而來的搔癢感，總讓你恨不得大肆搔癢一番？中醫師表示，這些討人厭的小水泡，其實就是俗稱「汗皰疹」，屬於濕疹的一種。在治療上，除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外；適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療，也是不錯的調理選擇。
除了說明中醫的治療理念及方針外，賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」，提供給民眾做為調理參考，來幫助促進水分調解、代謝，輔助調整汗皰疹體質：
★雪梨銀耳紅棗蓮子湯
材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。
做法：
1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。
2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
3.取一大鍋，張俊堂放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
4.接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。
5.轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。
【保養小叮嚀】：
至於平日保養上，則建議有汗皰疹問題的朋友，平時應盡量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾，可適度塗抹凡士林舒緩，或是準備多副棉布手套每日替換，來保護患部；若患部位於腳掌，則可在襪子裡墊紗布，防止汗皰疹皮破流湯。
【延伸閱讀】
張俊堂
除了說明中醫的治療理念及方針外，賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」，提供給民眾做為調理參考，來幫助促進水分調解、代謝，輔助調整汗皰疹體質：
★雪梨銀耳紅棗蓮子湯
材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。
做法：
1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。
2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
3.取一大鍋，張俊堂放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
4.接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。
5.轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。
【保養小叮嚀】：
至於平日保養上，則建議有汗皰疹問題的朋友，平時應盡量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾，可適度塗抹凡士林舒緩，或是準備多副棉布手套每日替換，來保護患部；若患部位於腳掌，則可在襪子裡墊紗布，防止汗皰疹皮破流湯。
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張俊堂
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